Humeurs 3 secrets du bonheur que vous devriez appliquer tout de suite
Beauté Comment maintenir sa perte de poids après un écart alimentaire : les secrets révélés par la science
Mode D'après cette étude, le fond d'un sac à main est plus sale qu'une cuvette de toilettes
Famille 7 questions à ne jamais poser à une jeune maman

Beauté

6 conseils pour lutter contre le stress

04 juin 2018 - 19 : 24

par Jess Et Vous

6 conseils pour lutter contre le stress | #7

7 / 8

EN CONCLUSION POUR ÉVITER DE SE RENDRE MALADE, IL EST PRÉCONISÉ DE :

S'isoler chaque jour pour une vingtaine de minutes dans un lieu calme à l’abri des influences extérieures et se détendre.
Prendre régulièrement des pauses.
Manger dans le calme.
Accepter les choses qu'on ne peut pas changer et ne pas se rendre malade. Autrement dit, ne vous occupez que de ce que vous pouvez améliorer vous-même.
Apprendre à connaître ses réactions dans des situations données.
Ne pas tout garder pour soi.

Ajouter les points à la dernière page

Jess Et Vous

blog

Bonjour à tous, Moi c'est Jess, Je suis psychologue de formation et certifiée coach en développement personnel. J'écris sur les domaines du : coaching, la communication, l'intelligence émotionnelle, la PNL, le développement personnel et la psycho.

Ses derniers articles

Famille Les 5 (bonnes ?) raisons de se marier Jess Et Vous 03 juin 2018

Humeurs 8 conseils pour réussir Jess Et Vous 31 mai 2018

Famille Comment éviter le wedding blues ? Jess Et Vous 19 avr. 2018

Retour en haut de page

les concours

Voici le muscle clé à étirer absolument si vous passez la journée assis devant l'ordinateur (ou la télé)

Comment devenir minimaliste peut vous aider à être plus heureux

Les derniers articles

Beauté 5 bonnes raisons de laisser tomber le gel douche et de passer au savon solide Laura 06 : 59

Humeurs 10 choses à se répéter chaque jour pour se sentir plus serein Mylène 20 sept. 2024

Geek 6 secrets pour optimiser les performances de votre smartphone et prolonger sa durée de vie Mylène 20 sept. 2024

Culture Vos vieilles cassettes VHS Disney valent une fortune et vont peut-être vous rendre riche ! Clémence 20 sept. 2024

Beauté Comment maintenir sa perte de poids après un écart alimentaire : les secrets révélés par l... Mylène 20 sept. 2024

Beauté Cette activité facile à pratiquer à la maison vous aidera à retrouver un ventre plat Mylène 20 sept. 2024

Mode D'après cette étude, le fond d'un sac à main est plus sale qu'une cuvette de toilettes Vous ne vous en doutez sûrement pas, mais votre sac à main est un véritable nid à microbes qui peut même, d'après une &e... Laura 20 sept. 2024

Humeurs 3 secrets du bonheur que vous devriez appliquer tout de suite Notre bonheur et notre satisfaction dépendent beaucoup de nos pensées et de nos habitudes du quotidien. Plutôt que de se laisser dompter pa... Laura 20 sept. 2024

Food Le livre de recettes super rapides et sans vaisselle parfait pour les pas doués en cuisine Si vous êtes comme moi et que faire à manger, ça vous gonfle totalement, j'ai une bonne nouvelle : j'ai trouvé un livre de cuisine qu... Clémence 20 sept. 2024

Food Voilà pourquoi vous avez envie de manger du chocolat quand vous êtes triste ou de mauvaise humeur Dès que vous avez un petit coup de déprime, que votre moral n'est plus au beau fixe ou que vous vous sentez contrarié, vous avez trè... Mylène 20 sept. 2024

Se coucher à la même heure permettrait d'être plus heureux en couple

Famille Se coucher à la même heure permettrait d'être plus heureux en couple 20 septembre 2024 - 19 : 05 Mylène