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6 conseils pour lutter contre le stress

04 juin 2018 - 19 : 24

par Jess Et Vous

6 conseils pour lutter contre le stress | #7

7 / 8

EN CONCLUSION POUR ÉVITER DE SE RENDRE MALADE, IL EST PRÉCONISÉ DE :

S'isoler chaque jour pour une vingtaine de minutes dans un lieu calme à l’abri des influences extérieures et se détendre.
Prendre régulièrement des pauses.
Manger dans le calme.
Accepter les choses qu'on ne peut pas changer et ne pas se rendre malade. Autrement dit, ne vous occupez que de ce que vous pouvez améliorer vous-même.
Apprendre à connaître ses réactions dans des situations données.
Ne pas tout garder pour soi.

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Jess Et Vous

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Bonjour à tous, Moi c'est Jess, Je suis psychologue de formation et certifiée coach en développement personnel. J'écris sur les domaines du : coaching, la communication, l'intelligence émotionnelle, la PNL, le développement personnel et la psycho.

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